随时营业
YOUR LITTLE HAPPY PLACE

今天，也举起一点快乐。

没有排队，没有压力。选个器械，用指尖动起来。

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随心练习JUST FOR FUN
我的健身房4 个器械 · 全部开放
↖ 点击房间里的器械，开始你的第一组 EST. 2026 / NO LIMITS
GROW A LITTLE, EVERY DAY

小小努力，慢慢变壮。

同一个你，每个部位都算数

先练 1 组，再练 2、4、8 组… 每级都长大一点。每组 8 次，成长自动保存。

找到你的训练搭子 THE EQUIPMENT

点一下，即刻开练 ↘
POCKET GYM ✳ SMALL MOVES, GOOD MOOD.指尖小游戏 · 进度自动保存在此浏览器
WELCOME TO POCKET GYM

只要一根手指，就开练。

  1. 选个器械

    点击大厅里的哑铃、龙门架、史密斯架或深蹲架。

  2. 上下拖动

    按住小人或器械，长一点地上下划动手指。小人会根据你的节奏和配重说话。完整完成一次去程和回程，记为 1 次。龙门架向下压，其他器械向上举。

  3. 给自己加点重量

    将彩色杠铃片拖到器械区域来加重；把已装配重拖到卸片区来减重。也可以点击配重片或 × 操作。两侧会自动配平。

  4. 把小人练壮

    8 次完整动作为 1 组。累计练完 1、3、7、15、31、63 组，对应肌肉逐级长大，第一次最明显。弯举练二头肌，龙门架练三头肌，卧推练胸肌和三头肌，深蹲练腿臀。换器械也保留外形，刷新后成长还在。

  5. 随时换个节奏

    每组目标 8 次，完成后可继续。电脑也支持方向键和动作滑块；音效默认关闭，可在右上角开启。

这是休闲小游戏，显示的是游戏配重。